读书笔记

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2527天，2024.04.23

    21、咨询师要说什么，或者不说什么，都具有治疗性。对于这句话的理解，一方面是“说什么”，即咨询师通过“说”来传递自己的理解、共情、接纳、一般化等，以及通过问话让来访者思考什么人与事对自己是重要的，自己想要的是什么，自己的既存优势、资源有哪些等。这些可以将来访者从当前深陷困境的无力无望无助感中，看到希望与可能性，以及对自己可以做点什么的信心与力量。另一方面，“不说什么”，指的是咨询师的态度，如尊重、接纳、未知、好奇、中立、相信等态度。或借助于非语言信息，让来访者感受到咨询师的欣赏、信任、支持与鼓励。比如，咨询师身体微微前倾，目光柔和且充满着信任、鼓励与支持的倾听与等待，来访者都能接收当咨询师的善意并愿意打开内心与努力思考。

    22、提问后的静默等待：

    首先这是对咨询师的要求，即当咨询师提出一个好问句后，要慢一点，静静地等待一会儿。给来访者思考的时间。为什么要这样做呢？因为SFBT的代表性问句，都是一种正面引导的问句，暗含着SFBT的理念、哲学观与人性观，即预设着一定的立场，比如相信每个人都希望自己是好的，可以更好；相信人都在当下尽了全力；相信一个人会被过去所影响，但不会被过去所决定，等等。与传统的、习惯的挑错思维模式是不同的，所以要给来访者充分的时间思考。二是，相信来访者思考后知道如何回应，即使等待的时间稍微长一点。三是，在来访者思考时，咨询师要用非语言信息传递给来访者，咨询师的接纳、相信，同时也让来访者知道，问句的答案在他而非咨询师。四是，来访者回答过程中，咨询师要认真的聆听，听资源细节、行动细节、影响细节、效果细节等，然后带着尊重的好奇具体化之。