情绪从何而来

“我不知道如何去对待孩子了”。她的无限忧伤的神情让我也有些难过。

这会是另一个故事。她继续说，我继续听。

家人们有时会指责我对孩子不好，漠不关心。对于一个已经成年的孩子，我真不知如何对待了。说得多了，孩子烦；不说吧，别人又会说我不关心孩子。我不知要怎么做了......Ta看起来有些欲哭无泪。

这是个问题。电话打多了，孩子觉得你还在管Ta；不经常打电话，给Ta空间吧，好像又会自我内疚，觉得孩子不是自己的似的......很为难吧。

是啊。Ta连连点头，这几天孩子不舒服，咳嗽了，看了医生也一直没好。孩子爸爸就责怪我对孩子不闻不问，说我不打电话问问，消息也不回......

他觉得人你不关心孩子，这是真的吗？

当然不是。这是自己的孩子啊，看着Ta说话时都咳嗽，声音都变了，我怎么可能不担心？都想连夜坐车过去了。可是Ta大了，是个成年人，要是我总是帮Ta干所有的事情，那Ta什么时候才能长大呢？

看得出来，你很关心又担心孩子。那爸爸在意的是什么问题呢？

爸爸说，孩子刚出远门工作，我们要及时给予鼓励与陪伴，让Ta感受得家里的温暖。不管发生什么事情，我们都是Ta的坚强后盾。

你觉得爸爸的想法怎么样？

他的想法也没有错。我想到孩子大了，也需要练习自己处理一些事情。将来万一有什么事情，不至于惊惶失措，至少能坦然应对。

你的想法也不错，想锻炼下孩子独立和承受现实生活的能力。只是，看起来你和爸爸的角度不太一样而已。

那爸爸的话让你想到了什么呢？我继续问。

每次他说我不关心孩子或是其他有关孩子问题的时候，我就会有一种情绪冒上来——我觉得自己很差很差，不配作为一个母亲。那种无能、自卑让我很不舒服。不知为何，每每这样就会有特别大的情绪。

你觉察过情绪从何而来吗，当你觉得自己很差劲的时候？

没有。那种被否定、被指责的感受让我无法去觉察当下的那一刻。我有的只有羞耻、无能与自卑......我陷入到情绪里了，无法自拔。

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很多时候，我们无法感受情绪的背后到底发生了什么，也就不知道情绪为何而来了。