（6.19）周复盘

时间就像海绵里的水，只要挤，就会有的。

本周的落地行动有以下：

1.听书12本。

用心❤做就好，认知在一定程度上有了一定的调整。觉知能力有所提升。

2.握虚拳捶打腹部和两侧。

空闲时间找点事情做，提升身体健康。

3.冥想5次。

提升头脑、潜意识与身体的链接，练习知行合一。午休质量很高。

4.随心随性小小写作，日更一篇微短文。

每天从做自己开始，无论时间如何，都要完成，记录内心想表达的琐事。琐碎的事情梳理一下，小确幸记录一下。

5.观看直播4次。

学习他人的优势，提升自己的温度，提升灵活思维。因有紧急事情要处理，耽误了几天。

6.直播会议1场。

因为工作需要，听取会议，做好笔记。

7.头脑风暴学习继续。

以小组的形式学习同一个内容，各抒己见，表达自己的想法、看法，头脑风暴、思想碰撞，很烧脑的。因临近中考，事情较多，采用线上学习。

8.谈心一次。

自己有了困惑，找到能帮我的人，谈了一次心；因他人的需求，求助于我，谈了一次心。

9.中考考前放松训练。

在关键时刻，进行必要的训练，提升适应能力。

10.整理美篇。

把考前放松训练活动整理成美篇，保存下来。

感谢自己做的小小事儿，迈出一小步，成长一大步。

感恩爱着我的人，同时祝福我爱着的人。

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