#270 无力感产生的愤怒

“人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。” —— 王小波

这几天看到了一些人在网上对于愤怒情绪的评论，有几条评论彻底点醒了我，也让我终于明白了为什么过去这段时间整个人经常处于情绪不稳定和易怒的状态中。今天引用的来自王小波的这句话可以说是这几天我所看到的对我来说最重要的一句话。在这之前只要有人说我哪里做的不好或者随便抱怨几句他看不惯的地方，我就会感到特别生气。而我一生气就会突然大声说话，甚至做出一些我以前从来都不会做的事情，感到无法控制自己。直到今天，我才明白了原来我只是无意识地把自己的不安全感和无力感转化成了愤怒施加在他人身上。在意识到这一点之后再和他人沟通，即使他人说出会触发我无力感的话我也不觉得生气了。这种平和的沟通真的很舒服，而我也终于在一年后明白了，在两个人的沟通中，重要的并不是要弄清楚谁对谁错，而是找对自己愤怒的根源。一直以来我都要么沉浸在无尽的自责中，要么指责另一个人是错的，非要弄个对与错，拼得你死我活。

现在我觉得释然了不少，感觉一直以来困扰我的大问题大致得到解决了。不过目前只是暂时的解决，我还有很多事情要去经历，学习和领悟。与人的沟通，无论是自己亲近的人还是陌生的人，我都还有太多太多要去观察和学习的。我很高兴自己能够终于意识到这一点，也很庆幸事态还没有发展到一发不可收拾的地步。从出生到现在我基本上都是生活在自己的舒适区之内的，我不擅长与人交流，所以就干脆把自己锁在自己的小世界，只和自己熟悉的人说话。现在想一想，如果都不试着去与更多的人交流，不试着去克服内在的不安全感和恐惧，又怎么能成长，怎么能学会变得擅长交流呢。从现在起我不想再总是呆在自己的世界，因为我不想成为一个无聊的人，成为一个无法独立在这个世界上生存的人。

如果感到痛苦，对自己的无能感到愤怒，那就去改变自己，让自己不再无能不就好了，没有人是从一开始就是全能的。人在这世上总是要有点追求，而为了什么去努力，去奋斗其实是一件很让人振奋的事情。只有自己才能够真正充实自己，当自己有了能力之后，自然就不会因无能而感到受挫甚至愤怒。