复盘｜21天生命故事疗愈日记练习营第一周的书写

这一次借着和丹丹女神一起开练习营，我开始了自己第五轮的书写练习。

而一周一复盘，是我提议的，所以自个人必做。（就是这么直白～）

复盘｜21天生命故事疗愈日记练习营第一周的书写

所以直入主题，来复盘自己的收获吧。

1.看见畏畏缩缩的自己

书写营的第四天晚课，借着伙伴的文章，我分享了自己的一个故事。

那个胆战心惊的自己再次被看见，同时，我也再次看见那个遇事很想躲的自己。

在上海，和伙伴聊天，大场面我想躲。回来后，和伙伴聊天，面对精神碾压我想躲。

这些，我都有看到它。

而这一次，我没有被那个“畏畏缩缩”的自己带走，而是坚定的说“我在”，坚定的陪着自己去面对。

在上海，听着大家的故事，我知道“我们都一样”。此刻的你，也是无数个现在的我走过来的。

在受到精神碾压的时刻，我也看到自己独特的那一面，我认回“我就是我，此刻与你不同”。

2.看见倔强的自己

当别人的质疑出现，我也会质疑自己是不是真的做错了，但是内心的那个倔强和坚定会说“管他呢”。

这一周的坚持，早课晚课我做下来了，还伙伴的反馈，也证明了我可以，我能够做到。

内心那一份对认定事情的倔强，这一刻我真的很感谢你，如此的陪伴我，“不撞南墙不回头”，也成就了我，“可以做到”。

3.勇敢与我同在

以前我从不觉得我是一个勇敢的人，现在那个敢于表达，不卑不亢的自己，我真的好喜欢。也让我相信，勇敢一直与我同在。

当对方向我抛情绪炸弹，我依旧可以真诚的表达感谢，勇敢的表达内心的想法，这一切我都在心底为自己鼓掌。

4.从情绪中穿越，练习接纳

这一周，情绪也有过低落的时刻，我坚定的陪着自己，去穿越，同时，练习着接纳自己。

我接纳自己的敏感，接纳自己的固执，接纳自己的不懂人情世故，接纳自己的种种。

这一步，不算容易，但是我有在练习。

复盘｜21天生命故事疗愈日记练习营第一周的书写

这一周，我会觉得是自己把时间填的太满，但同时，我能够看到，那是我对自己的承担。

所以，我也承诺，9月份会给自己足够的时间，回到内在，回到自我的积淀上。

2019.8.18 22:28 婷