《心流：最优体验心理学》读书稿一

当第一次看到书名《心流：最优体验心理学》时，最优两字使我我想起了一个经济学原理：消费者效用最大化。所谓消费者效用最大化是指消费者在有限的预算下如何选择消费品才能使自己的满足感最大化。预算约束线和无差异曲线给我们提供了答案，二者相切的切点便是最优点即效用最大。那对于最优体验来讲是否也存在着这样一个最优点能。这个最优点是什么呢？受那些因素影响呢？.......

上面的这些问题的答案在书中都有详细阐述。最优体验的最优点就是心流，影响心流的因素有专注力、行动、目标、机缘等等。我认为读这本书的目的就是要弄清一下几个问题：

1.影响心流的因素有哪些？

2.这些因素是怎样影响心流的？

3.生活中我们应该如何规避障碍积极行动才能达到最优体验？

在读这本书之前我们应该了解的内容：

本书的关键词：幸福、心流、精神熵

基本概念：

心流，即最优体验，也被称作心灵体验的最优状态。

幸福，源于心理秩序，是你全身心地投入一桩事物达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁的状态。它不是人生的主题而是附带现象。

熵，力学中无序的量度被称作熵。一切自发的物理过程都是熵增加的过程。

负熵，从无序走向有序的趋势。

精神熵，资讯对人们意识中的目标和结构的威胁，导致内心失去秩序的状态。

心流的成因和特征：

1.注意力

2.有一个他愿意为之付出的目标

3.有即时的回馈

4.全神贯注于此忘却和屏蔽琐事

5.忘我的状态

接下来我们要做的就是寻求我们问题的答案!!!!