乐静讲座整理——30小时如何赚回人生10年

打出这篇文章的标题的时候我差不多是捂着屏幕打的，哈哈。

1、要想赚回十年人生，先从不要脸开始

目标分为表现型目标和进取型目标，两者关注点不同，最终的结果也不同。当我们给自己设置目标的时候，就默默给自己设置了人生路径。

思考因为特别要面子而失去的机会和浪费的时间。

表现型目标的人待在自己的舒适区沾沾自喜，面子对于他们来说是第一位的。而选择进取型目标的人，他们在做一件事情的时候，以自己能否获得进步为判断标准。

2、要想赚回人生，先脑洞大开

不要把自己活成”僵尸人“，僵尸大脑——固定的思维模式，倾向于用他们自己固定的模式去看待问题。如果要看上去聪明，就去屏蔽任何让自己显得蠢的信息，所以僵尸人不吸收新知识，并且嘲笑那些吸收新知识的人。僵尸人不读书，或者只读他们舒适范围之内的书，并且比较鄙视如饥似渴读书的人。僵尸人通过大量地看电视获取新知识，守着肤浅的认知体系，还以为自己看到了整个世界。所以当世界改变的时候，僵尸人都不知道世界是怎么改变的。

自己大学 的时候就比较鄙视那些视书入命，天天扎在自习室的人，总感觉他们是书呆子，嘲笑的同时，自己连书都没读几本，真正读过的那几本还是自己喜欢的小说，主要是奔着情节去的，看完就忘得差不多了。之前获得“新知识”的途径就是刷微博，以为自己刷到的就是整个世界。当毕业后自己身边的很多同学出了国或去了更好的学校，自己才发现竟然做了这么多年的井底之蛙。

僵尸人的特点：遵从经验，而非事实，遇到困难就自我妥协，无法很好控制情绪。

比如别人问你为什么要结婚？你可能会说，因为别人都结婚了啊……你为什么要创业？因为大家都在创业啊。

僵尸人是典型的表现型人格选手。

智力是可以增长的，性格是可以改变的。

感觉自己错过了最佳时机，不过是给自己的懒惰找了个借口。

3、想要赚回人生，先控制住自己

自制力就像肱二头肌，锻炼了会疲劳，休息一下会恢复。千万不要觉得你的自制力是取之不尽用之不竭的。不要同时做两件都特别需要注意力的事情。

合适的时间安排合适的事情，比如坐公交车的时候听听力，泡脚的时候看看书。

4、要想赚回人生，你需要一个神奇的小计划

如果……那么……

给自己的行动一个触发点，建立执行意图。

5、要想赚回人生，你需要科学坚持

talent * effort=skill

skill * effort=achivement

制定层级化目标体系：

层级化目标.png

当一个短期目标出错的时候，更改短期目标，不要更改整个目标体系。

更改短期目标.png