所有幸福的人，他们大都找到了自己

心流时间中的人生，才是最该追求的旅程。

曾有一文中写道：吃得香，睡得着，拉得下，想得开。才美得很。初看没有什么特别之处，直到后来得到它后，方觉确实如此。

后来，参加美貌综合管理训练营，我发现神仙姐姐的内丹——是由睡眠、饮食、运动组成，我想，我大概知道一个秘密。

这个秘密大概是——所有幸福的人，他们都找到了自己。

至今还记得，2018年的自己因为一本《时间管理手册》的书，于是从乌海到北京，参加了一场叫做“全球青年大会”的线下见面会。

从四面八方来的学员很多，大概同我一样，或许又不同与我，但是我敢确定至少对于不少人来说，这算是决定性瞬间。

这种感觉，就像华山论剑一样，我们坐在台下，听台上的人来讲自己的“道”，我坚定的认为：这就是我的决定性瞬间，于是我热血沸腾。

时隔两年有余，因参加百天“美貌综合管理”的活动，一句“熬夜，对身体的伤害是不可逆的，而值得深夜不睡作为代价的事物是极少的”话，让我再次想到了那场让我热血沸腾的“GYL”大会里面讲到的两句话：

1、成为谁，都不如成为你自己。

2、人生，不是以每一个月，每一年来衡量的，而是以每一个十年来衡量的。

那些大咖牛人，他们的杀手锏，也不过就是把上述的两句话，用到了极致，且做到了极致。

一瞬间，我仿佛看到了曾经那个以为忙忙忙就是棒棒棒的自己，我参加60秒演讲，我参加思维导图学习，我参加早起，我参加写作训练营等等，像极了《乌合之众》里面的那苗儿可怜人儿，跟着大众进行选择，仿佛那些看不见的地方，就可以自行疗愈。

然而，并没有。

很多人，喜欢鸡血，因为在自己最颓废的时候，可以用这些鸡血来找寻所谓的人生意义。

对于摩西奶奶而言，画画就是人生意义的代名词；

对于村上春树而言，写作和跑步就是人生意义的代名词；

对于我爸妈而言，子女找到自己满意的另一半就是人生意义的代名词；

……

其实，人生本来就是没有意义的，生和死是相悖的永恒，而活着只是一个瞬间的闪现，如同黑夜里划亮的火柴。所以，你说意义是什么，那什么便是意义。

所以，我们便在有生之年，竭尽所能的讨好自己。只是每个人讨好自己的方式不同而已。

就像“美貌综合管理”里面说到那样，睡眠、饮食、运动是一个美好人的内胆，我想讨好自己的基础便是深深的自知，不断的去向内求，知己方能达人。

道家认为：人经过长期的修炼，就可以到成仙的状态，因为可以观察到，这些人的精气神是超越一般人的。

最重要的就是——睡眠。

睡眠，是由很多睡眠周期组成的，通常是从浅睡眠到深睡眠再到快速眼动，而这样的一个睡眠周期大约是90分钟，而决定我们睡眠质量的就是深度睡眠和快速眼动睡眠。

你或许不知道，深度睡眠就像给身体充电一样，生长激素大量分泌，身体组织进入深度修复的状态。

而快速眼动睡眠阶段，就像是给咱们大脑按摩的阶段，这时候人开始做梦，大脑进入快速运转的状态，同时全身的肌肉放松，只有眼球一直在快速转动。让白天获取的信息记忆，变成长期记忆。

所以，讨好自己，你必须知道的第一个坑——熬夜，对身体的伤害是不可逆的，而值得深夜不睡作为代价的事物是极少的。

世间唯有沉迷，自我就是宁静，当下就是珍贵，过程就是结果。