生气这件事

所有你的素养、你营造的良好的情绪，你所认为的淡定从容、顺其自然，在愤怒面前都会瞬间崩塌，你的信念，信仰在面对你讨厌的人的时候也都会被抛在脑后。

这两天发生的一件同事间的小事又让我开始自我反思，事情确实不大，大致就是在跟同事对话的时候同事在气头上怼了我一句，前提是我没有说过分的话也没有开玩笑调侃对方，中立的客观评价一句，当然这个男同事平时也是出了名的小心眼。可能也是我小题大做了，我也考虑我自身的原因，一方面是自己多嘴说了一句没意义话，从而陷入自我怀疑和纠结而生气，二来觉得不该生气的事情，但是却控制不了自己的情绪导致失眠难受而更生气。当然本身我和这个同事就互相不喜欢，真正意义上的气场不合，暂且把他的人品放在一边，当时的感觉就是想撕了他，在心里用刀捅了他无数遍。瞬间各种恶念就冲到了脑袋里，那个时候就是恨不得他死了自己才能解恨。以至于第二天看见他的时候全身每个细胞都在骂他，骂着这世上最难听最恶毒的话。我觉得很多人可能都经历过类似的事情，由此也深深的体会到了罗翔老师的那句话“爱者惟见其善，恨者惟见其恶”的含义，对着你讨厌的人，无论他做什么你都觉得是坏事。和家人生气，气过去了我们不会恨，因为有爱，但是对外人不会，矛盾只会逐渐加深，男生可能还有不打不相识，但是女生一般不会，要么就是大家把事情聊开了，但是对本身就互相不喜欢的同事双方都不会花时间愿意这样做的。

其实我深深知道人的很多毛病都是气出来的，平时我也会关注养生之类的，但是遇到事情的时候还是控制不住。而且今年因为生气还增加了新的毛病，心脏砰砰的跳，气短喘不上气，心里像堵了块石头一样，这个状态会持续两天然后气会慢慢的消散，但是过程很难受。

其实生气和自己本身的身体也有关系，当然任何人逼到一定程度都会生气，只不过有的人胸廓开阔一些，就豁达一些，凡事就会比普通人看的开些，这就是先天的，没办法改变。还有一种说法就是长蔽骨的人会自信大度一些，蔽骨后天会不会长，这个不清楚，但是听说戴玉可以代替一部分蔽骨的作用，我理解的是可以贴着胸口的那种玉。当然也有后天形成的多疑爱生气的，这个可能是因为后天的影响和环境造成的，当然无论怎样都是要调节心理和身体的。我有一些朋友，从小到大无论发生什么事情都不走心，平时都很开心，永远都是三秒入睡，这种我就非常羡慕。

我说一下我自己的情况吧，学过一些心理，生气的时候会自我采取一些安慰放松方式，平时还好，我自己的情况收效甚微，当然可能还有更严重的心理问题还是建议看心理医生进行长期疏导治疗。我自己有信仰，信佛，当然肯定是佛法研究不精，平时也就是念念经，没有花太多的时间和精力去研究佛法，知道佛所说的空性、放下、容忍，但是达不到那种境界，有听说能够达到一定境界的，确实会放下很多，也潇洒自由很多。

最后就是生气后我自己会采取一些措施和方法，第一种是自我安慰式，搜一些视频网站，视频会教你用慈悲的方式看待对方，觉得对方可怜，生活家庭中一定很不幸，所以你就不愿意与他计较了。还有就是同事很多都是匆匆过客，没必要跟过客过于纠结。第二种方式就是发泄式，网上也有一些视频，捶胸顿足啊，捶枕头也行，或者对着玩具或墙壁大骂啊，运动啊唱歌啊都可以，能大哭一场的话就大哭一场更好，倪海厦老师说忧能治怒，大概就是忧愁伤心就能平缓怒气上升达到一种阴阳平衡的状态吧，这里就属于中医的五行了，想了解的大家可以自己搜一下。第三种方式是倾诉式，可以找朋友倾诉，家人倾诉，或者实在没人的话就自己给自己发信息自己把自己的难受写下来，这样也可以，在文字转化的过程中人会变得理智一些，谨记一点是千万别找不适合的人倾诉，像我有时候会跟我妈说，说完了我妈只会骂我多嘴活该之类的，这种无异于给自己添堵，所以一定要找到合适的倾诉对象，实在找不到还不如自我倾诉。第四种就是转移注意力式，可以自己看点搞笑的视频啊，找点工作干啊，或者做点自己喜欢的事情，分散一下对这件事情的注意力，第五种是佛式，可以听经打坐，让自己的心静一下。也会有些效果。最后一种是自我提升式，当你思想境界都和对方不在一个段位的时候就不会生气了，因为不值得，这个需要花些时间和精力的，即时效果没有，但是真的达到一定高度的时候就会自然而然屏蔽一些人。

说一下我的个人感受，一般情况下这些方法我都会试一遍，因为我比较严重，严重到常常怀疑自己是不是有心理问题，就是强迫性大脑总是回想这件事情，不停不停的回想，所以总感觉自己有些强迫性心理障碍。加上最近因为心脏总是特别不舒服的原因更注重这些，总之还是管些用的，针对不严重的人会更管用，所以也希望大家能够找到方法让自己不去生气，因为人真的可以被气死，人生说长不长，说短不短，把时间浪费在了没意义的人和事情上虽然愚蠢，但我也深深知道这之中的无奈，认真的去找方法善待生命总之是没错的，希望大家都能有个健康豁达的心胸，开心常在，与大家共勉。