养“身”，养生

   

    还记得在参加培训三期之后，就开始约朋友们来练习。在按摩过程中，手指就是按摩师的“眼睛”，每个人身体所呈现的状态不一样：皮肤紧或略有水肿，脏器微凉或者稍热，加上前一段时间（几个月或者几年，甚至十几年）所处的生活环境以及环境下的内在状态，这些不同都会让不同的人在按摩过程中呈现不同的状态：

    按摩时很快睡着，醒来说自己像睡了一个世纪那么长，实际上只有 5 分钟；

    睡着了但清晰地知道按摩的位置；

    后背按摩时很清醒，翻过身之后按某个器官后便开始呼呼大睡……

    按摩之后也收到不同的反馈 —

    有人睡不醒（身体需要更高质量的睡眠或者更长时间的低质量睡眠）；

    有人晚上一夜不醒，清晨起床很精神；（文末有彩蛋）

    身体局部症状很快消失，有的症状在慢慢变轻，深层的“紧”开始出现在表层……

    这所有的不同都是身体在“说话”，透过本人意识、不受个人主观意图控制的“表达”。为此，我更加钟爱这按摩，不仅仅因为它能让身体恢复强大的自愈力，还因为，借由以太按摩，越来越多的人开始看到“身体”。

    在所有症状的背后，有一个迫切想被听到的故事。

                            ——  Clive

    在2018年9月25日毕业之后，我回到家里，决定开始一段新的旅程。

    周一到周五以工作和孩子为主，周日以家庭为主，周六就是工作室的开放日。在这一天，从早上9：00开始，配上一壶茶，两个人坐下来，面对面，从问诊开始，详细记录每一条症状，回忆与这症状相关的一切信息，试图找到这症状与身体整体的关系，接下来开始按摩。

    按摩在45分钟左右，通过手指的探测，判断身体当下的呈现并选择适当的方法与身体“对话”。从后背开始，再到身体正面 – 相对来说，孩子有更加强大的自愈力，身体上所积累的紧张或焦虑比成人少很多，而且也更容易调整，所以对孩子的按摩部位会相对少一些。也因为，少就是多。

    按摩结束之后，来访者会在按摩床上躺3 – 5分钟。利用这个时间，我会在本子上详细记录按摩过程中所使用到的手法，触诊之后的发现，下次按摩要注意的地方以及建议等等，这样就给每一位来访者建立一份档案，任何时候再来都有据可依。

    特别感谢每一位来访者的信任，以及在按摩后提供的身体层面的反馈，所有这些我都会记录下来，以更好地了解身体 – 这一承载我们生命的存在 – 的机能，进而找到适合的方法调养它。

    这就是“养”身（生）。

彩蛋来啦！

    什么是高质量的睡眠？

        高质量的睡眠具有以下4个特点：

        入睡容易

        不起夜

        不翻来覆去（翻身来自于肠道问题，身体要借助翻身来调理肠道）

        醒来容易，精力充沛

        睡得沉（记不住你做的梦）