珍惜每一次情绪背后的礼物

学会正视自己的情绪，接纳内心的困惑和痛苦。

华尔街日报以及亚马逊畅销书榜作家乔恩·戈登在《不抱怨的规则》中说：每个坏情绪都有一个反面。如果你有不喜欢的东西，那么就有你喜欢的东西。

每一次的情绪都是一份礼物，认真看待自己的情绪，发现问题并找到解决的办法，每一次坏情绪都是由消极变成积极的机会。

接纳它，而不去逃避它，会帮助我们更快地满血复活。