210916晚餐少吃第一天

减腹计划坚持了30天，体能和力量提升比较多，但是体重却小幅上涨了，腰部也有变的稍微紧致了，但是离目标还是挺远的。

之前因为没有控制饮食，体重上涨，所以今天开始试试晚餐少吃米饭，减少碳水摄入，增加蔬菜的摄入，看看一个月后会有什么变化？

今天是第一天

晚餐吃了：玉米排骨胡萝卜汤+月饼一个+酱汤萝卜

晚上10点多，居然觉得饿了，把余下的酱汤萝卜全部吃完了

所以也真挺佩服那些靠节食减肥的人，这对于吃货来说真的太残忍了！