每天坚持5公里20天后

每天坚持跑五公里已经至少20天了，这段时间雷打不动地每天晚饭后跑5公里，快走一公里热身。

偶尔下雨时就在家里跳刘geng宏，保证半个多小时的运动量。

刚开始时，体重没有什么变化，这让我一度有些苦恼。后来看了小红书上一些运动博主的解释，才放宽了心。

这两天称体重，发现蹭蹭地掉称啊。

腰围也明显小了，肚子上没有小肚腩了，这感觉真是太好了。

而且因为运动，新陈代谢加速了，整个人的感觉特别好。身体轻盈了许多，这样的我也感觉穿衣服更好看了，自己也更自信了。

这就是运动的好处吧。

真没想到我也能坚持每天跑五公里了，以前都是羡慕别人，现在当我自己也做到的时候我就觉得这不是什么难事儿，不就是每天跑跑么，当你迈出第一步的时候就会有一公里，两公里……而且我发现就是开始的1公里比较难，越跑越轻松。

所以我也希望自己可以一直坚持，让我的体重降到100，每天半个小时运动。