每日冥想之00249

1.我的焦虑不安有个很重要的原因就是对于未来结果预期的不确定性；比如对月底销售业绩的担心；

2.当有这个情绪的时候我很难静下来心来去想其他事，那索性就把这个担心用更多的行动来弥补；

3.很多时候对于未来的担心是来自于想的部分远超过行动的部分，如果行动部分远超过想的部分，我就发现焦虑感就大大减少；

4.因为行动的数量足够多后，我们对于行动的速度效果就有了相对准确的判断，那么就更容易预估接下来的结果，当结果相对有靠谱的把握时我们就不会那么焦虑；

5.我们对于未来最大的焦虑感就是未来充满大量的不确定性，而行动会给我们提供更多的预判数据；

6.再有一个呢就是对于未来预期太高，而如果短时间内进展缓慢时也会产生失落的情绪，啥时候才能实现目标；

7. 这其实更大的原因是来自于我们理性大脑部分的畏难和逃避情绪；

8.我们还有一个具有无限信念力量的大脑部分就是我们潜意识或者灵魂的部分；

9.成年后我们更多依赖于外在的理性脑部分，与深层次大脑的链接几乎中断，这也是为啥做事不持久的重要原因；

10.这也是我在研究冥想过程中的一个巨大收获，激活大脑深层次意识部分，挖掘大脑灵魂部分的无限能量。