新的开始

文/铁腿

7月，跑步和写字新的开始，经历了18天的忙碌。

写字似乎没有多大进步，似乎还有变化，坚持吧，坚持就会有进步。

跑步的目标是7月份5公里突破20分，8月份10公里突破40分，到下一次全马比赛时半马具备130的水平，今年全马力争突破310！