原来 姿势也可以高能量    听书——《高能量姿势》

    日常生活中我们往往会听到很多这样的句子，“你怎么蔫了一样，老打哈欠”“你怎么想打了鸡血一样”等等。其实，这些话都在说一个问题——状态。通过《高能量姿势》这本书，让我了解到，人的确就是状态这回事，并且，我们还可以通过姿势动作调整自己的状态。

      每个的状态其本质是存在力，存在力就是感知自我的力量。社会中大多数人甚至我们眼中的成功人士都对自己的能力很质疑，不敢肯定自己。在心理学上，这是“冒充者心理”表现。冒充者综合征的典型表现，临场发挥差，事后滔滔不绝。这里，展现出自我存在力比较弱。但有方法可以去增强存在力，善于抓住机会，挑战自我和塑造强势心理。简单来说，面对压力时，多给自己积极心理暗示，但不仅如此更要加入行动才有用。行动，就是咋们说的高能量姿势。高能量姿势与我们肢体语言、面部表情有关联。平时生活之中，多用扩展性肢体动作，比如胜利时的耶，神奇女侠的姿势。最有用的就是练习瑜伽，尤其是呼吸，用自然的方式达到内心的平静，塑造身体高能量姿势。面部表情的管理，少皱眉头，多微笑等等。这些方法，能够在内心的力量塑造中变得越来越强。多进行自我肯定，不去在意别人的看法。感触很深的一个点就是，玩手机特别容易变得低能。整个人蔫蔫的，对什么都没有兴趣。这就是一个弱势心理表现。

      威廉.詹姆斯说，如果未来你想成为什么的人，那么就得从现在开始做起。每天，摆一摆高能量姿势，增强好的状态，收获愉悦的心情和快乐的身心。