2022.43周

本周：

白天活动量较少，晚上睡到凌晨三点醒后，无法再入睡。

前几天，三点多醒之后，就起来开始做事：看会英文电视，然后工作，但是感觉不舒服。中午睡了两三个小时后，感觉才转好。

今天，再次在凌晨醒后无法入睡。我索性，起来绕着床跑步，把大脑搞疲惫。到五点后，再次睡着。

今天的做法值得重复。