新手妈妈们，新生儿晒太阳有哪些好处？小宝宝的日光浴怎么做？

记得我住院生宝宝的那段时间，隔壁床大姐的宝宝黄疸偏高，宝爸天天抱着小宝宝在窗户旁边晒呀晒，特别担心的样子。护士说多晒太阳就会慢慢好起来。

的确，给宝宝晒太阳的好处很多。 而且宝宝的月龄不一样，晒太阳的注意事项和要求也会有所区别。我们现在就来讲讲新生儿晒太阳的方式。因为刚出生的小婴儿是最需要我们保护的，各个方面都要特别在意，不能掉以轻心。

那么，给新生儿晒太阳究竟有哪些好处呢？

1）可以加快新生儿黄疸的消退。

2）促进新生儿的新陈代谢和生长发育。

3）可以帮助新生儿获得维生素D，预防佝偻病。

4）能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适，还有防止贫血的作用。

同时，妈妈们要知道，给小婴儿晒太阳特别要讲究方法，否则会给他们带来伤害。

第一，刚出生的宝宝不能直接到室外晒太阳。

每个新生儿都需要一段时间适应这个环境，适应之后，才可以带宝宝进行太阳的照射。一般健康足月出生的宝宝，两周之后，可在室内晒太阳；满月后，可带到户外晒太阳。宝爸宝妈要根据宝宝出生时的天气状况，来适当地调整宝宝出门晒太阳的时间。

第二，注意新生儿晒太阳的顺序。

新生儿开始晒太阳的时间要短，从5~10分钟慢慢增加到30分钟，最佳的晒太阳时间一般是在早上9—11点及下午的3-5点。顺序如下：

1）刚出生的两三天，可从脚尖晒到膝盖，约5~10分钟即可。

2）接下来的几天，可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。

3）除去尿布，可连续两三天都晒到肚脐，时间约15~20分钟。

4）可增加晒背部约30分钟。

第三，不要隔着玻璃晒太阳。

晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触。玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外，故而降低了日光浴的功效。有些家长怕宝宝吹风，就在家隔着玻璃晒，这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡，实际没起什么作用。如要避风，可选择背风地带，如宽敞的阳台等。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳，紫外线的效果会减少30%以上。

第四，关于新生儿日光浴。

1）小宝宝一般要满3个月后才能进行日光浴，日光浴的时间应循序渐进、逐渐延长。

2）冬春季节天气寒冷，日光浴最好安排在中午时进行，而且要注意宝宝的保暖，避免着凉。

3）宝宝在空腹和刚进食后不宜进行日光浴。

4）患有某些慢性疾病或对日光过敏的宝宝，不宜进行日光浴。

另外，晒太阳时，可用黑布盖住新生儿眼睛。宝宝的眼皮很薄，长时间晒太阳会对宝宝的眼睛造成损害。

总之，我们要在保证安全的前提下，尽量多给新生儿晒太阳，对宝宝来说是有益的。

愿每一个宝宝健康快乐地长大。

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