2020.10.29自我肯定

1.身体状态在慢慢恢复，今天8:00前就开始做瑜伽动作，镜子练习，然后下楼做早餐（点赞自己每天都这么积极）

2.今天去妈妈家给她送电话卡流量无限用的那种，这样她白天在老家养鸡鸭也可以聊微信看视频。（无论怎样对妈妈依然很好，这应该不是讨好了）

3.下午去市区找产品，找不到我想要的就再问别人，各种找。（做事我一直都是很有韧劲不会轻言放弃）

4.开车路上，听学习音频（我是爱学习又会利用时间的人）

5.定的爬爬垫到货了，感受到老公有认为我浪费或不孩买的情绪，我选择无视，我为自己的需求负责

孩子喜欢玩的都是好玩具 玩的多专注

6.亲子运动打卡，读书打卡，自己运动今天做的很到位。点赞

7.儿子室友被老师告状，家长很焦虑。我原本想劝着来的，但她把所有一切错都归到孩子身上，知道目前我的能量无法影响到的，就选择闭嘴。（我现在不做烂好人，只做好自己）

8.妈妈看到照片里的自己满脸皱嫌弃着自己。理解了她是自我价值感低，一直活的不幸福。我对她说：妈妈你已经很美了接纳自己，你70岁了有皱纹很正常。谁70了还能有你这身材呢？最终她笑了（对妈妈的自我否定我不再反感，允许她有任何想法与情绪）

觉察日记：早上就妈妈那时，我自问给妈妈送电话卡是讨好吗？还是我就会懂得照顾妈妈各方面的事？弟弟姐姐妹妹也对妈妈好但他们做的就是没那么贴心，所以妈妈有些生活上的需求都会对我讲，比如妈妈膝盖疼了很久也用药了，我让她买个护膝，她说到哪买，我原本想让她找弟弟买，但妈妈的性格是自己的事是小事，能不提都会不提。也想想护膝是小事，今天我就给买了。想问陆老师我这算不算越界？