Day5+10组85号木木+《学习力》不纠结，让事情翻篇

【旧知】有次和对象吵架，就因为他有事迟到了，但迟到这一会并不影响我们出去玩的计划。情绪趋使下很生气，一直纠着他迟到不放，就这样小小的一个迟到我的情绪持续了两三个小时，最终只能宣告计划泡汤。后来想想又很后悔，为什么我要纠结于这一点呢，明明是可以一起出去玩的。

现在回想起来，原因有以下三点

1.没有做到及时止损，最终将损失最大化

2.没有意识到这个情绪，让它一直在泛滥，假如我能意识的，并给情绪一个缓冲的时间，将会是一个完美的结局。

3.事情既然已经发生了，没有采取积极的措施去处理，让事情翻篇。

【新知】

1.当一个突发状况已经发生应及时止损，用影响最小的方法让事情翻篇。不纠结于事情本身，把精力放在如何处理这件事上。

2.如果事情有变动而且无法改变时，可以启动B计划，随时给这段时间安排其他的事情，做到随机应变。

【行动清单】

发生事情时不纠结，及时以最快的方式将损失缩到最小。

【金句】生活从来不会为难我们，主要看我们是否花心思去对待他