普拉提小班课

前几天瑜伽馆搞活动，我花199买了3节普拉提小班课，今天上午先上了一节强度很大的阿汤团课，接着又去上普拉提小班课，两小时下来，手抖腿抖，但是全身舒畅啊。

记得年初刚去瑜伽馆锻炼时我也上过普拉提小班课，当时真是弱爆了，啥动作都做不到位，没想到练了多半年的瑜伽大课，现在再上小班课，感受完全不一样了，呼吸可以调节的很好，身体可以很好的打开，身体可以清晰的觉知动作的发力点，一起上小班课的两位同学就是新手，看到她们就看到了我年初的状态。

这一年，虽然只上了60多节课，感觉自己并没有啥提升，但是今天身体的状态告诉了我，练和不练，是不一样的，时间看得见！