明心辟谷21天第七天觉察日记

今日三餐:三粒芝麻丸  一杯姜茶  一杯枸杞茶  N粒花生米

辟谷第七天已经完成三分之一，一切状态良好，精气神挺足，体力有点不足。

发现自己吃东西吃得很快，花生米几粒塞进嘴巴里。没想老师说的要一粒一粒细嚼慢咽，嚼得极碎，一下子咽这么多，感觉到食物堵在食管。

感觉到左后腰疼，老师讲解是恐伤肾，内在对恐惧的认同才导致肾疼。只有放下恐惧，敞开自己才能穿越它。

感觉身体给我的提醒，也感谢身体承载我的恐惧。身体是如此地诚实而智慧。