被疫情封闭在家的我们，可以做一些什么？

新型冠状病毒疫情的爆发，阿富汗航班坠毁，科比的意外坠机，让2020年的开端竟然如此艰难，所以微博上都在说：2020重启可好？

国家为了控制住疫情，各省市都在出台延迟春节后推迟复工的政策，于是大家的段子又来了：

“前天睡一觉，假期还剩4天；昨天睡一觉，假期还剩6天；今天睡一觉，假期还剩12天。已经不敢睡觉了。”

由此可见，被疫情封闭在家的大多数人，已经被这样的假期待怕了。那么为了不给国家添麻烦，在家除了吃了睡睡了吃，我们还可以做些什么呢？

在封闭在家的前两天，我和大多数人一样，不断地在微信群和微博刷和疫情相关的各种消息：疫情的爆发情况和增长趋势，疫情的产生原因，各种专家解读，各种民间的抗毒方法，各个国家和民间的志愿，成千上百的白衣天使投入到战斗中。结果就是一天很快过去，自己在各种数字中变得越来越焦虑和沮丧，在各个难辨真假的消息中纠结和无能为力。

慢慢地，我忽然意识到，疫情的爆发和控制是我所不能影响的，只能是我的“关注圈”，而积极主动的人应该把注意力和焦点圈放在自己的“影响圈”。

意识到这点后，我便开始调整自己的策略，“关注圈”内的疫情发展，每日早中晚各关注三次即可，不被大量的无效信息耗费时间和精力。

在疫情发展的个人“影响圈”内，一方面从小家出发，把关注到的一些抗病毒的最新进展和健康注意事项在家庭内宣导，尤其不停地督促家里的爸妈戴口罩和洗手，不去相信微信群和抖音上的各种虚假消息和偏方，科学抗病毒，好好在家，不给国家添乱。

另一方面，找一些自己的靠谱平台（京东、微信、微博都可以）或者信得过的大V进行自己力所能及的捐赠，还可以在一些群里分享自己的口罩给现在家里一个口罩都没有的朋友。

除此之外，面临着突如其来的半个月的封闭春节假期，我们还可以做些什么呢？

首先是关于健康习惯的重塑。

关于此次的新型冠状病毒，个体是否能够抵抗住和个体自身的免疫系统有很大的关系，那么我们不如借此机会，重新拾回一些健康的习惯，建立一个良好的免疫系统。比如不熬夜（目前这个情况也没有什么让你赖着不想结束今天的），早睡早起，三餐定时吃，补充维生素，大量饮水，适时地睡个午觉，跟着一些运动app或者微博上的一些健身博主的vlog做一些室内无器械的运动，哪怕保证每天10分钟的活动也是好的。

其次是这么好的从天而降的假期，当然是把以前一直想做却觉得没时间做的事拿出来做呀。

每天嚷着没时间看书和看电影的现在有大把的阅读和观影时光了；热爱做饭烘焙的可以在家好好研究和练习，做好了还能给家人分享；爱画画的爱弹琴的，也是有大量的时间在家静心创作了；如果什么都没有，那也有十来天的时间给你做一些尝试和探索，也是极好的。

对于我而言，和大多数人相比，我还是比较宅得住的。对于突然多出来的假期，自己是比较开心的，觉得多了很多的整块心流时间，对于平时工作比较忙下班还要管孩子的职场妈妈来说，十分珍惜这来之不易的时间。

从大年初二凌晨回南京后，我就把自己之前拉下的一些课程，想看的一些书和想刷的一些电影电视剧纪录片，一一写下，然后用幕布梳理成输入和输出两大类to do清单，并加好大致的日期，平时想到什么再慢慢往上加。

因为《清单革命》这本书告诉我们，清单可以外包我们的大脑，节省注意力，但列清单必须要遵守三原则：设计上简单高效并且可测，执行上要有明确的检查点，内容上要不断更新。

我自己经过前两天的实践，根据自己的每天的精力分布，又对于自己的时间进行了调整：上午一般是输入（听课或阅读等），午间休息时站一会刷剧然后午睡，下午一般是输出写笔记等，然后晚饭后和家人一起聊天和儿子玩然后简单运动，再选择一些轻松的书籍阅读或者其他的娱乐安排。

对于平时也爱学习的伙伴，目前“混沌大学”、“得到”、“樊登读书”三个知识类APP针对目前因为疫情封闭在家的我们都有不同的课程或者听书卡赠送，各取所需，都是非常不错的资源。

同时，关于空出来的这段时光，发现身边有一些朋友觉得日子无聊静不下来，其实我想说，这是一次极好地和自己相处的时间，向内探索而不外求。如果我们自己可以独处地很好，那么再与他人相处起来，就像独立的灵魂之间的交流，是丰盛而自由的。

最后，因为在春节假期的缘故，我想很多人都是在家里和父母孩子在一起的，之前总是喊着没时间陪孩子陪父母的我们应该感恩有这样的一段时光，可以心无旁骛地陪孩子游戏玩耍，陪父母吃饭聊天。

我在家的这几天，感谢老公，除了儿子的常规游戏乐高和围棋以外，还和儿子在家发明了打泡沫枪、折纸飞机、在茶几上打乒乓球等。儿子也每天跟着我一起做keep。妈妈烧的菜再也不浪费了，每顿饭菜都刚刚好，全家人一起吃，饭后还有水果，很幸福。

之前看《岛上书店》时看到这样一句话：

“每个人生命中，都有无比艰难的一年，将人生变得美好而辽阔。”

我想我们现在所经历的就如沙砾，慢慢地，我们把这段时光在记忆中过成了珍珠。

四季变换，每个春天都会如约而至，我们安心做我们的能力所及之事，然后，静待花开。​​​​