镜子练习Day3

❤️监控自我对话❤️

❤️1、我是个有能力的人，我可以处理发生在我身上的任何事。

❤️2、我释放了来自过去的所有负面讯息，我活在当下。

❤️3、无论我要对自己说什么，话里一定充满了爱。

❤️4、无论我要对镜子里的自己说什么，话里一定充满了爱。

❤️5、我很聪明。我比自己以为的更有才智。我是个拥有丰富创意的天才。我是个优秀的人。我很讨人喜欢。我值得被爱。

从这些新的正面肯定句中挑选一、两句，不断地说，直到你可以自在地说出口为止。

在每天的时间里一有空或记得，可反复默读。