「津巴多」情绪（1）

情绪是人对客观外界事物的态度的体验。

一、情绪的构成（以被饥饿的熊追为例）

①生理唤起：

警报信号引发大范围内脏反应。（当被熊追时我感到恐惧）

②认知解释

对情绪的有意识识别与解读（我解读为被熊追我很倒霉）

③主观感受

被熊追我会有心跳加速，冒冷汗，两腿发软，想逃跑等感受，其来源于

1.大脑对身体当下的唤起状态的知觉。

2.对过去相似情境中的身体状态的记忆（躯体记忆）

3.镜像神经元系统（看到我被熊追，同伴也想逃跑）

④行动表达

在行为上对情绪进行表达。（他人可看到的如哭泣，吼叫，面部扭曲等。主观感受他人看不到）

二、情绪的作用

①情绪可以激发唤起状态，标志重要事件的发生。比如人身安全遭到威胁。

情绪被记忆，帮助生物体在这些情况再次发生时，迅速识别。

情绪多样是因为我们拥有将情绪记忆与新场景联系在一起的能力。

②情绪分为积极和消极

1.积极（“趋近”情绪）多巴胺奖赏系统

会让我们变得有魅力

2.消极（“回避”情绪）杏仁核

③情绪擅长处理可能会影响生存或繁殖的情景，因为自然选择的过程塑造了我们的情绪。（恐惧情绪帮助你的祖先回避了那些可能让他们丧命的危险情景，他们这才得以繁衍生息）

④情绪能够帮助我们指定决策，因为它们可以为不同的选项赋予不同的价值。

⑤在基于进化的需求层次新理论中：

1.与生存相关的情绪作用于动机金字塔的底层，一般具有很高的优先级。

2.与性、亲密关系相关的情绪，则位于较高层次，其优先级通常比基于生存的动机更低。

三、情绪的种类（基本情绪）

①卡罗尔·伊扎德（6个）

兴趣            快乐              悲伤

愤怒            厌恶              恐惧

②保罗·埃克曼（7个）

愤怒        厌恶        恐惧        快乐

悲伤        轻蔑        惊奇

③罗伯特·普拉特切克（8个）

情绪轮

注：内环为基本情绪，外环为次级情绪由基本情绪结合而成，比如乐观是快乐和期待的结合。

基本情绪数目有限，次级情绪的数目庞大，这意味着基本情绪能够复合产生新的情绪。

④后来研究显示在情绪轮的基础上加了骄傲情绪。

                                            2018年10月5日

*以上内容均出自津巴多普通心理学