二阶第三天

一、课程回顾:

1、幸福是一种能力！幸福=正情绪-负情绪，我们可以不断提升自己的正情绪或降低负情绪，

2、认识情绪:情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态，要如何管理自己的情绪？与他人建立良好的人际关系及强的意志力、抗挫力，

3、认识信念情绪，六层次处理情绪！

4、抽离处理

5、EQ情绪处理:接受、分享、肯定、策划

二、今天的课程都非常的愉悦、实用，同时也还需要不断的多练习实践，特别是用上三层与老公沟通，用EQ处理孩子的情绪！也非常期待有机会分享给身边焦虑的父母们！

三、老师非常的幽默，重点抓得很精准，并且激活了整个场域的能量！实践练习部分也非常有意思！这都是非常好的可以传递分享的方式！