一周原创“为自己做个总结”

2020年已经进入12月份了，回顾这一年，有的人会感慨时间过得真快啊，感觉什么都还没有做就又过去了一年，自己又老了一岁，有的人却露出了满意的笑容，觉得在过去的日子里收获满满，每一分钟都有收获。

如果满意是5分，那么问问自己的内心，在过去的这一年时间里，你对自己的个人满意指数是多少分呢？有的人可能觉得自己无功无过，过得平平淡淡，3分就好，有的人认为自己没有任何的收获，所以只能得到一个3分，也有的人觉得自己过得非常的精彩，所以打满分。

对这一年做自我总结，这是一件非常重要，且非常有必要的事情，如果你还没有做自我总结的习惯，那么请你现在就拿起纸，为即将过去的这一年的自己做一份自我总结，如果你已经做了一份，那么请你在看着是不是以旁观者的身份客观的看待过去的自己。因为通常一个人以自己的主观身份去看待自己的时候，都会高看自己30%.所以我们要像一面镜子一样，以客观的角度去看待自己得到的自我评估，才是最精准的。

大家记住这个分数这个数字与你的努力有着密不可分的联系，也就是说我们越努力对自己就要满意。

也就是说努力+正确的方法=成功

回观两年我做了什么？这几天连续探索.不断的问自己？我的初心是什么？我出现的每个状态是什么？带着这样的意图，探索自己……

记得在去年集训李总对念字引发的思考，“念”字深刻的理解就是今天你对你的心说了什么？是呀！我多久没有用心说话了……今天早上带着这个意图静默。用天使的眼睛看自己的心发出来的。真正阻碍当下关系的其实就是“信任。”

我的一天效率记录开始：5:00醒来。在床上躺了十分钟，拿着手机看了一会。这十分钟的效率是百分之六十，看着手机思考着问题，以及今天我要做哪些事。5:10-20在做上午要处理的事情顺利，用了10分钟，效率是百分之90%.。5:23:起床5分钟效率80%,5:30开始静默20分钟，带着思考去静观当下的自己、觉察每一个混沌和身体感受。效率在百分之75%.上次所2分钟。效率百分之75%.送大女儿去医院。来回25分钟效率55%今天和女儿一起探讨一个话题，就是今天如何让自己傻乐就是一个傻大姐一样的轻松。15分钟的聊天唤起今天轻松愉快心情开启今天。20分钟洗漱时间，效率80%,10分钟的吃饭效率80%7:00准时从家出发送小女儿和儿子去学校，这断时间开车的效率75%。回到单位8:00用15分钟再次确认工作学习安排80%。用15分钟梳理自己剖析随笔。工作效率85%。用5分钟调整自己进入工作状态……

这就是我一天早上的开启……我可以的！

董娟自我剖析随笔～为自己做个总结