坏情绪需要一个出口

生活中总会遇到各种各样的事情，有好的，当然也会有不那么称心如意的。

所有的情绪都需要一个出口。

开心的时候，我们可以开怀大笑，可以出去吃好吃的，和朋友侃侃而谈。

碰到坏情绪，其实才是最需要去述说，去解决的，但是我们通常却找不到一个合适的出口。

一说起这个，我就有很多途径，也许你也用过。

1.写文

写文是一个很好的输出坏情绪的出口，选择简书，选择公众号，或者日记本，朋友圈，微博等等，任何可以写的地方，抒发心里的郁闷。

2.读书

读一些乐观向上的书籍，总是会让人重拾对生活的信心和方法。

3.给自己吃颗糖

吃颗糖要把他理解宽泛些，做些快乐的事情发泄，来一场旅行；尝试做一次自己一直想做的事情；犒劳一下自己，买一件自己一直想买，却没有买的东西；等等这些都能给自己带来快乐。坏情绪也能烟消云散了。

坏情绪需要一个出口，但是还是需要选择对方式，一味的放纵自己并不会好转，而是需要用智慧去消化掉坏情绪，身体上，精神上都忘记。