14.培训如闭关所,看清眼神迷离中焦堵变丹凤眼,练瑜伽为身体需要

摘要：瑜伽静坐觉察等所做的努力就是把自己“拔”出来。胸坚定往“前”挺。

后记：今上午在培训，我看到晴天县教练迷离的小眼神有一帆的样子，和我自己迷糊时候也很像。我有神采时候就会由千人一面的死板眯眯眼到丹凤靓眼开始有微弱神韵，眼帘生花，整个人清醒，有性格，反应由单板变得正常起来，就是关关老师所言的一练瑜伽就能拉伸实现“有回神”的眼神。阿宇以为我就培训这几日迷糊，实际是唯有培训这几日我才真切看到自己疲倦不堪的样子迷离的眼神。平时上班巨额的工作量，每日对着电脑办公，忙不完的表格数据，每周还有数不清的会议表格要应付，乱七八糟的讯息早已令神识不堪重负，精神迷离，只是碍于面子，不敢和阿宇提罢了。唯有沉浸在培训时候，才察觉自己迷离的状态。就如昨晚唯有散步时候才能察觉自己的心跳加速焦虑迷离。所以，一旦有觉察自己的状态——或眼神迷离或心跳加速就是好事。

这次封闭式培训就如一个中转站，看见日常自己所不能察觉的状态，看清自己内心最真实的状态，迷离疲倦不堪疲于应付日常工作而脱离内心真实需求被人牵着走不自知的自己。人一旦看见自己的内心，就能活过来。

上回关关老师说我要么持续不间断练瑜伽要么去闭关，只是闭关后切断五感刺激来源（眼耳鼻舌身意）会导致我闭关后要么发疯要么极度聪明所以闭关风险太大，还是持续练瑜伽好。但是这次培训就实现了闭关效果，又不容易和闭关所一样令人痛苦发狂，较少的外物打扰安静的闭关学习考试舒适顶级配置制式配置的环境都令我达到了闭关的效果而不至于发狂，却有实现了看见自己内心的效果。

正文；中焦瘀堵，还是做噩梦，昨晚散完步巨困，好在睡一夜醒身上很暖，肛门有轻轻微血。自上周在县里培训起，眼神一如既往地恍惚。

培训已过半。

其实相比在外今日上班，这里更像闭关所。

能照见自己的内心真实，倘若不是夜里强制熬夜吃夜宵，吃完夜宵胡扯聊完天我看镜子里的自己更加迷离了，我就满脑子转，停不下来睡不着，人睡了心没睡 清晨五点就醒了。我是很喜欢在这里封闭式培训，我喜欢极简生活。

好在我一个人睡宽敞舒适温馨的单人间，开空调吹个风，进门看到的卫生间镜子特适合看自己眼神和驼背状态和而卫生间木质门框特适合压背，每日按点睡觉，每日按点吃饭，每日按点做事，每日重复每日的日子，每日进宿舍就能看见卫生间镜子里的自己，每次眼神都是迷糊的。这是第一次我如此清晰看见神情恍惚的自己。以往都是关关老师说我眼神迷离，但我自己从未清晰见过自己迷离的眼神。这是第一次被自己清晰察觉关关老师说的迷离状态。这个迷离状态大约是我十四岁变得近视就有了。那会起我就被各种莫名焦虑困扰变得紧张身体脖子前倾僵硬而不自知。

我知道自己中焦瘀，阳气虚，但是以前的事自己忙于应付工作的破事，其实很少如此关注内心。我来这里培训已经第五天了，正儿八经培训时间已经三日。却仿佛已经过去很久了。

我总是用徐老师说的人终极目标说的那句话“慢下来醒来”来宽慰自己内心波澜。不管是红姐的轮瑜伽还是关关老师的瑜伽理疗法，但凡可以令我迷离眼神变得清澈的，都是好的方式。关关老师是能令我变得清澈，但缺乏可持续性的自我练习性。所以红姐轮瑜伽和普拉提系统学习还是要提上日程，帮助打开身体和心结。以前我还在犹豫要不要去找红姐，去了这里，我忽然明白练瑜伽是为了让自己更嗨，但凡更好的事情就去坚持，不必一定去谁哪里练习瑜伽。只要喜欢就去练习，我身体需要瑜伽练习帮助打开。

爱上瑜伽治疗中焦瘀堵和阳虚体质。

今晨有个梦，梦到自己又没男朋友了，内心极度焦虑，貌似被男友阿希，同事仁人抛弃之类。给大家看了我十年前的青涩照，大家说还不如现在，存在相貌焦虑。醒来才拼命想起还有存在感超低的男友阿宇。

爱上瑜伽，打开心结学会“醒来”

在这里我能看见三年前想猥琐我说我情人脸被他吓到的祁他县领导，眼袋发黑，整个人仿佛被烟熏过一样晦暗无光。这回我见到他就避开走，免得不必要的尴尬。

此为我这三年来的进步。能看见不好的能量。和三年前纯粹活在头脑里比，没有太多的条条框框去框住自己，更加链接尊重内心，说明“从梦里醒来部分”。

进门看到的卫生间镜子特适合看自己眼神和驼背状态和而卫生间木质门框特适合压背

今上午在培训，我看到晴天县教练迷离的小眼神有一帆的样子，和我自己迷糊时候也很像。我有神采时候就会丹凤眼不少，整个人清醒，，反应由单板变得正常起来，就是关关老师所言的“有回神”。阿宇以为我就培训这几日迷糊，实际是唯有培训这几日我才真切看到自己疲倦不堪的样子迷离的眼神。平时上班巨额的工作量，每日对着电脑办公，忙不完的表格数据，每周还有数不清的会议表格要应付，乱七八糟的讯息早已令神识不堪重负，精神迷离，只是碍于面子，不敢和阿宇提罢了。唯有沉浸在培训时候，才察觉自己迷离的状态。就如昨晚唯有散步时候才能察觉自己的心跳加速焦虑迷离。所以，一旦有觉察自己的状态——或眼神迷离或心跳加速。

排卵期临近，胸渐渐有了胀的感觉。说明体质恢复后逐渐恢复xing欲中。