人生效率手册

【金句】

a. 25岁之前的相貌是父母给的，25岁后的相貌是自己修回来的。

b. 保持美丽的容貌和玲珑身材，不是为了取悦他人，而是为了让我们接近更完美的自己。

c.凡是养成早起习惯的人，运动锻炼能力都会提升。

d，情商=真诚+换位思考。

【要点】

一，精学的方式通常是阅读和写作。

每天早起从4点——8点，有大概4小时，非常安静地精学，深入学习。

二，早起是精学的前提。

21天是养成早起习惯的开始。早起需要坚持全年的80%以上，另外20%时间是用来休息整顿休假的。

早起习惯改变命运，顶尖的成功人物，他们每天拿出至少3小时投身在能力提升上，都是【重要而不紧急】的事。

三，分享有助于坚持习惯。

分享是变相的监督方式，当你有自己的感受分享给他人时，舆论就会对你形成一种无形的监督力量，此刻你就成了众人模仿的榜样，成了他人学习的对象。通过不断的迭代和完善自己，接受他人监督就是分享的力量。朋友圈里跟你不熟的人，只要你在某一领域把他们的价值发挥出来，你就是运用你的社会资源。

四，格拉德威尔的《异类》提出的1万小时定律法则，如果想要完美的掌握某项复杂技能，就需要一遍又一遍艰苦训练，这个训练时间必须达到最小的临界值(1万小时）。

五，去旅游之前要确定前提：

1，你目前已经有足够的知识储备，

2，你可以跟随一些有知识储备的人一同旅游。最起码满足第一条要求。

【行动】

1、定21天早起计划

2、每晚复盘，做周计划以及周复盘。

3.、初步描绘“1000天小树林学习计划“”

【隐喻】早起改变人生

【书评】

以新颖的方式学习时间管理，把每天过得高效极致。