夏天更容易减肥

健身房的健身卡马上就到期了，总在外面玩，我也不想续卡。

这几天气温是37℃—39℃，是武汉最热的日子，我白天午睡后都去健身房游泳，往返游泳20圈，晚上听完新闻联播后，则去南干渠徒步，今天徒步16358步。运动后感到很轻松，这几天体重明显地降低了，夏天流汗，不吃饭或轻食，也不感到饿，夏天更容易减肥。

今天大玉儿和小王请我吃饭，我在山海和易趣游游玩，从来都不欠吃的，更怕吃得太好，好不容易减的肥又长出肉肉，管住嘴迈开腿，对于减肥很重要！不过还是要感谢大玉儿和小王对我的友好和善意！

取悦自己，才开心幸福！

余生要善待自己，过自己喜欢和想要的生活！