倏忽秋已尽，今日逢立冬

2022年11月7日，天有浓雾，天气比昨天还冷了一点。一查日历，今日立冬！

今日立冬，意味着冬天来了，水渐寒成冰，日照遂短，朔风劲，削面刺骨。立冬补冬，冬宜藏，宜收敛补阳。按照习俗，北方立冬日吃饺子。以羊肉馅为最好，生发阳气。

立冬后，要注意保暖，早睡晚起，勤晒太阳，是谓猫冬。但也要适当运动，调养身心。尤其是控制情绪。

立冬的养生应以去寒保暖为宜，比如睡前用花椒水泡泡脚，有助于血液循环，祛除寒湿，还帮助睡眠。中医有动则生阳之说，适当的运动可以增强免疫力。运动时要提前做好热身运动，运动结束之后要做适当的拉伸，这个时候注意保暖，防止寒邪侵入。

立冬过后，最适合家人好友团聚了。

绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？

落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。黄杨倔强尤一色，白桦优柔以半疏。门尽冷霜能醒骨，窗临残照好读书。拟约三九吟梅雪，还借自家小火炉。

秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点寒灯半轮月，今宵寒较昨夜多。