为什么老是焦虑

当今这个时代诱惑太多了，手机，电脑，电视，只要身边有电子产品，有多少人是被它俘虏着，支配着，完全失去了理智，控制不住自己刷手机，刷剧，各种平台来回切换，也不知道你在期待什么，你也知道自己有很多事要做，但是你就是想刷手机，成为了手机的奴隶，把自己美好的时间，白白浪费在刷手机上了，你得到了什么。

得到了焦虑，莫名的焦虑，恐惧，害怕。感觉自己是个废物，可是你就是想刷手机，你说着何尝不是一种病呢？

怎么治

远离手机，给自己每天看手机的时间，和不看手机的时间，精确到每一分钟每一秒。把玩手机的时间拿来看书，运动，练字，做点自己感兴趣的事，这样不是挺好的吗？