充实自己  不辜负自己

    世界太大，一辈子太短。在如今这个信息爆炸，人们行走匆匆的时代，能在12天里和大家一起并肩共修声音是件多么珍贵的事。今日放空休息静下心梳理总结。恍惚间，宇彤老师倾情付出、班主任助推尽责督促、伙伴们勤奋练习的日子依然历历在目；结营毕业典礼各显其能的满屏狂欢好像就在昨天；那晚老师饱含深情激励大家的柔美声音似乎还回荡在耳旁。这12天里，自己收获的不仅是语言美学的学习，还有遇见了很多温暖的人和事。我们小群里一位大姐报名参与集训的初衷一直令我难忘。大姐想法特别简单，就是想通过训练能为孙子讲出好听的故事，这种带着亲情爱意又简单质朴的小目标，时常会给你内心带来深深触动和温暖。

    回顾自己集训的这12天，每一天练习，几乎都在犯错误、挣扎、否定、修正、自我调整的过程中度过。每一天练的最多的内容就是一口气数枣。从最初的磕磕拌拌、上气不接下气地数枣，到现在基本能完整的把它数出来；从刚开始一味求快到现在不贪快，而求气息稳定心态的转变。数枣已练数百遍，尽管存在气息不稳定，小腹弹跳力度不够，读的还欠感染力等各种问题，自己打下很多都是青枣，甜枣少，可是与12天前的自己相比，我感受到自己的成长。

    12天集训已拉下帷幕，又开始新的一天，它能不能成为一个新起点，更在于自己行动力。接下来需要面对的艰巨任务是如何消化吸收宇彤老师所教所学，因为每一课都是浓缩的精华；如何把输入变为输出，游刃有余地应用到生活实践当中；如何突破自己的舒适区，坚持不懈地练下去。一直觉得，练习勿心急。急于求成而达不到要求时，人特别容易放弃懈怠。可以细化练习量，制定短期目标。分成周任务、月任务去执行。

      多年前参加过形体训练，当时教练要求我们收紧小腹时，肩膀打开，上身放松。可我一收紧小腹，肩膀就耸起，上身紧张，脸还憋气。教练让我放松吐气，没想到一吐气，腰腹又塌了，立不住。反反复复练了近八个月，我才找到身体一松一紧的平衡。世间万物大多事不同理同。声音训练同样如此，它需要在重复练习中去感受呼吸的一松一紧的平衡，从而锻炼气息，说话更有底气和力量。

   我想，当刻意的学习坚持变成身体记忆，成为一开口讲话的习惯，一切都云淡风轻了，你只需要默默等待结果。年岁已长，更加感受到时间的紧迫感，希望能够保持充实自己不断学习的热情，不辜负自己！