2022-08-25

晚上睡不好，睡不着，因为心里不踏实，因为该做的事没做，心里不踏实。什么事该做，一天学习12个小时，这就是该做的事。

睡前冥想，昨天睡前冥想了，但是冥想完，躺在床上看短视频，看到两点多，今天早晨果然没有起来。

冥想时，要用手机定个时间，冥想完，再把手机放回去。