共享笔记本（118）心脾的保养

心脾的保养

一、心神保养法

☞寡欲

☞少思虑

☞调情志

心脏的日常调养

心脏的饮食调养

保养心脏的饮食调养

注意少食肥甘厚味，以防气血运行不畅，痰瘀阻络，心失所养。

二、脾的保养

☞调和胃气法

☞日常调养法

脾的日常调养法 脾的日常调养法

☞脾的饮食调养法

脾的饮食调养法

备注：说明文字来源于相关专业教材。

总结一下，基本是从调节情绪、合适的运动、饮食、保健推拿等几个方面入手来调理。

后记：前几个月，由于体能耗损过度，估计触发了人体的正常承受阈值，引起人体相关不适症状。

去看了中医，知道了病因根源所在。按照老D医师的处方服药，已经明显好转。

但仔细想想，要彻底根治还得从源头着手，于是，翻翻相关专业书籍，查找到了相关数据，其中一部分，分享以上。

终于明白老D医师说的没错：人体耗损过度，超负荷运转，思虑过度，这些都伤害生命的根基。

“想那么多干什么？人一辈子，又活得多久？”

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