寒露养生

  寒露节气过后，北方地区入深秋，气温一天一天低，寒露干燥要养肺，多食山药莲藕百合润肺白色食物，宜黑米黑豆黑芝麻有助于养肾安眠，抵御越来越冷的深秋至冬季。中医以预防治疗未病，在流感未临之前，先预防，身体通过衣服保暖，肠胃也需要温补，食物就是好的，每天的一粥一饭给身体足够的能量，加油！