心理健康培训感想

今天学校，请南方医科大学赵静波教授为全校教职工讲《青少年心里危机的识别与干预》，赵教授讲了理论，也讲到现实生活中发生的悲剧案例，这次的培训，是我感到心理最沉重的一次培训，让我觉得悲哀，心理有种压抑感。

     时代发展太快，物质丰富，很多人感觉压力很大，各种群体都有，冲动型自杀太多。自杀的同学同个宿舍的人会产生悲伤、恐惧、自责，特别是自责。

自杀事件产生的原因一般有四个原因：

    一、家庭矛盾

    父母亲对孩子的教育方式，父母亲的为人处事，和孩子沟通都有关系。家长要多给孩子关爱和温暖，不是溺爱。

    二、学业压力

    现在社会，很多人以分数论学生成功，所以学生感觉学业压力大，导致自杀的案例很多。

    三、师生矛盾

    老师和学生相处很重要，作为老师，我们要学会怎么与学生沟通，注意工作方法，尊重学生，关心爱护学生，用爱心、耐心和责任心激发学生的自信心，公正公平地对待每一位学生。老师要多学些心理健康方面知识，怎么避免学生发生意外。

    四、心理问题

    据调查，在国内，中小学老师的孩子容易出问题。平时多关爱孩子，注意孩子的思想动态，遇到孩子要出问题的时候，要以亲情感化孩子，给孩子温暖，“动之以情，晓之以理。”家长多跟孩子情感上沟通，多倾听孩子的想法。

    中国家庭：尊老不足，爱幼过多。

    家长包办太多，要小孩自己处理问题，比如：家长检查作业，错了，学生自己修改。给孩子表现的机会，不要溺爱孩子，培养孩子动手能力，让孩子做些家务活，培养孩子的劳动观念和责任感，此外，家长平时注重培养孩子的抗挫折能力。

    家庭教育出了问题，家长要尊重孩子，关心爱护孩子，和孩子要学会倾听孩子的心声，家长平等的心态和孩子交流，不要盛气凌人，把孩子当成私有财产，把孩子当成朋友，保护孩子自尊心。

    1、抑郁症称为“心灵感冒”

    说明抑郁症的普遍性

     2、抑郁症称为杀手

     说明抑郁症旳危害性

     作为老师，要对抑郁症有些了解，发现学生有抑郁症的表现，要关注，了解出现的原因，有个人素质、心理素质和社会因素、生物因素等。

    全社会、家庭和学校共同关注抑郁群体，特别是家庭和学校，在抓学生成绩的同时，多关注学生心理健康。

 “越优秀和懂事的孩子，越容易出事”。优秀和懂事的孩子，一直活在光环之中，其身上存在的不足之处和压力，其本身不愿展示或诉说，但压力聚积到一定程度得不到释放，就容易出现抑郁和自杀等。

 平时在学校，老师要注意那些沉默寡言、时常流泪、唉声叹气，成绩突然下滑后烦躁不安等学生的突变行为，因为这往往就是在暗示心理出现了变化。

此外，对家庭矛盾较多或离异的家庭，老师也要多关注。

每一个群体都有压力，找到合理缓解压力和排解压力的途径。

   （生命线）

        赵教授让我们把一张纸折成八个格，说人生一般80年，看看自己的年龄还剩几格，我快奔五了，撕下五格，只剩三个了，去掉一格睡觉的时间了。看看，我最后剩下两个了，有效利用的时间很少了，我看着心里感觉很凄凉。

     我最想做的三件事：

     第一件事：退休回家种菜、种果园、养鸡鸭鹅和猫狗，摄影、写作。

     第二件事：和家人一起出去玩。

     第三件事：找同学好朋友聊天吃饭。

     如果万一发生严重事件，对其他人团体辅导，效果很好。

   《我的情绪  我做主》

    你这样的一个经历，怎么应对，你后边的这些情绪失控。

     说关于手机这个事，我们大人首先第一个看到小孩沉迷玩手机，每天玩到凌晨两三点钟。

     第一步：家长要用好的语气给孩子说话， 不能用命令的语气，否则适得其反。制定计划，玩多久停下来。

     第二步：亲子关系，夫妻关系不要那么僵。不能因为一点事，上升到大事。

     第三步：怎么希望提醒孩子玩手机，孩子提醒自己。

     第四步：一步步沟通，共同把玩手机时间减少。

     最后李校长讲话：感谢赵教授为我们讲课！

     一、学生心理健康不仅仅是班主任的工作，而是全校教职工的工作。发现问题，处理问题。

     二、充分重视问题，但是也不要紧张乱了分寸，发现问题。

     三、每一位老师要大胆地运用

      希望老师对学生做到五心：留心、关心、爱心、小心、耐心。

      但愿学生们不要发生，万一发生，要冷静对待。