孩子沉迷手机，我们应该怎么做？
班级群里经常有家长反应孩子玩手机的问题，大部分都是反馈孩子没有自制力，做完作业就开始玩手机到睡觉，有时还躲在被子里玩。或者因为玩手机和父母冲突不断，让家长伤透了脑筋。
而我们班孩子的QQ群也能看出，有时候晚上11点了，有孩子还会在群里聊天，或者炫耀自己玩游戏的成果，但是我也从来不会说什么。因为我明白：
如果我在群里用老师的权威命令或制止他们，只会导致他们从光明正大地玩到偷偷地玩，从毫无顾忌在群里发言到因为顾忌老师而形同虚设的沉默群，这样都是解决不了实际问题的。
而且我是老师，能管住他们在学校里不带手机过来就已经够了，在家里应该是父母的事情了，与我无关。自己也应该能界限分明。
那么，碰到孩子沉迷手机，作为父母应该怎么做？
我分别查阅了胡萍老师的《剑桥男孩成长记》和尹建莉老师的《好妈妈胜过好老师》，她们的孩子在沉迷游戏时，她们分别是怎么做的。
胡萍老师： 要孩子能够控制玩电脑的时间，需要一个练习过程。这个过程应该是这样的：父母提出玩电脑的时间，如果超过时间就会受到处罚，制定规则后坚决执行，不可改变规则。
对于这样我不太认同，首先处罚就是不对的，会引起孩子的抵抗与反感，而且规则是父母制定的，根本没有孩子商量的份，这不过也是家长权威而已。而在他儿子根儿身上得到很好的实施，我觉得一个是根儿从小确实就是那种安静的男孩子，二是因为他们亲子关系很好，母亲对儿子的大爱与平日的自由，能让儿子愿意对母亲作出让步。
尹建莉老师则是完全放手，让孩子自由玩电脑，再慢慢在这个过程中学会自我管理时间。她女儿圆圆有玩游戏到天昏地暗，甚至不吃饭的自由。
这样的放手，估计也没有几个家长能够心安理得地做到。我算是对孩子特别放手的那种家长了，也很难让我儿子六六无穷无尽地看电视下去。所以尹建莉老师的这种做法，可能实施起来还是有点难。
你比如我们班孩子，很多孩子从五年级开始，每天做完作业的其余时间都是玩手机，一两年了，都还是老样子。有的父母确实也放手了，但是孩子却还学不会自我管理，也不会合理安排自己的时间，导致我们班孩子上次体检出现了10个视力低下的孩子。
所以，针对这样的情况，我提出了自己的见解。
首先，父母应该要有同理心，理解孩子玩手机的心理。
别说孩子，就是我们大人，不都或多或少沉迷手机。所以当和家长私聊这个问题时，我就反问一句，“你觉得你自己对手机有自控力吗？”所以不要把玩手机看成洪荒猛兽，毕竟我们身在一个这样的智能时代，手机早已由最初仅仅通讯的功能变成现在丰富多彩的世界了。尚有自制力的大人尚且沉迷其中，更何况缺乏自制的孩子。
所以，这么想的时候，就能够理解孩子，而不是不停地念叨孩子，甚至站在孩子的这一面，让他们不再背负着内疚和自责地玩手机，内心也能畅快，也更能够听取你的意见。
其次，作为父母，我们也需要给孩子树立好的榜样。
言传胜于身教。在孩子每天玩手机的时候，父母是不是也是机不离手呢？如果真如此，想必你给孩子讲的大道理一个也听不进去，反倒能被孩子轻易攻破，“那为什么你们就能玩？”
所以父母尽量少花时间在手机上，花更多的时间去高质量陪伴孩子。
第三，高质量陪伴孩子，让孩子不再空虚地沉迷手机。
从小多陪伴孩子，带着孩子玩各种有意义的东西，看书讲故事做手工唱歌跳舞运动，这样孩子就不会沉迷手机。父母高质量的陪伴能让孩子内心充盈，也不会闲着无聊以手机度日了。
我们班父母就开口了，我家娃大了，不想要我陪。叫他出去旅游都不愿意和我去，只愿意和同学在一起玩。
但是这背后的原因是什么？还记得上次和家长们商量周末亲子活动，我在班上问孩子们时，有相当一部分孩子不愿意参加，问原因，就说没味，老是念我。那也不行这也不行。所以孩子大了，是喜欢和同学玩，有自己的世界无可厚非，但是更深层次的原因却是，亲子关系的问题。
长期的啰嗦和指责孩子，甚至打骂孩子等行为，已经让亲密的亲子关系越来越淡薄，孩子不愿意和父母相处。
所以还是要先修复亲子关系，好的亲子关系是一切教育的前提。
那么高年级孩子的父母可以和孩子下下棋，还有打球运动之类的，或者和孩子出去旅游等等。
你又不陪孩子，孩子也不会安排自己的生活，他不玩手机又能做什么呢？
第四，召开家庭会议，和孩子一起商量每天玩手机的时间，并教孩子安排自己的时间。
玩手机的时间需要孩子和家长一起商量，以尊重孩子为主。尽量达成双方一致满意的时间。
而现在孩子主要玩的是网络游戏，网络游戏玩一局时间可能比较久，所以会造成时间一到，孩子一局还没玩完，又不想下机。在这个问题上，我也还是建议家长稍微放宽点心。没必要硬要中断孩子的游戏，安心让他一局玩完。其实孩子也知道时间已经到了，也想尽快结束的，要相信他们。
那么不玩手机的时候，孩子该干什么。我们可以和孩子一起想想，做一些自己喜欢做的事。可以全家一起晚饭后出门散散步，可以课外阅读，我们班孩子还提出可以照顾小兔子等，做一些更有意义的事情。
我想，如果我们在充分尊重孩子的基础上这样去做，应该能够让孩子少玩点手机。毕竟，不是所有家长都像尹建莉老师这样熟知儿童心理学，并且知道如何给孩子高质量的陪伴，如果用她的方法，估计孩子还没从手机中走出来，家长已经烧焦了。
而且我们班有的家长在我这样的提议下，已经开始取得了一定的效果，孩子至少比以前少玩了很多。
这样的方法也希望对焦虑的你有用。
