发现缺点，不要批判自己，不要着急改变

以前的我，发现自己的缺点之后，立马会有两种反应。

一种是批判自己。哎呀，不好，我看到了自己一个缺点，我怎么这么差劲，我太不好了……

另一种是急着改变。发现一个问题，立即问，怎么改变呢？这种急着改变的时候，自然就失去了充分觉知的空间。

现在的我，是这样对待“发现缺点”这件事的。首先发现，“噢，原来我是这样的”，然后，我会有一股欣喜——我对自己的了解又增多了！

因为没有批判，不会觉得缺点是缺点，而是觉得这只是一个“特点”。

你的缺点和你的优点都是你的，发现自己缺点的时候，先不要批判自己，也不要着急改变。

“哎呀，原来我是这样的”，想到这里就可以，先到此为止，甚至可以去喝杯酒庆祝一下。

因为你对自己的了解，又多了一些。

以上，得益于武志红老师的心理学课。