大雪～656

2021年12月7日是二十四节气的中的大雪，它是第二十一个节气。

在北方就已经很冷了！但今天不冷还这么暖和，南方还是草木葱葱一片欣欣向荣的景象！

又开始提到大雪养生:这一时养生要顺其自然规律，保持平和乐观的心态，宜早睡晚起，因为早晚温差大，早睡以养阳气，迟起以固阴气。所以也要爱护好头，胸，脚最容易受寒。女性应穿背心可以防寒，劲椎不好的要穿高衣服或围巾，俗话说“寒从足下起”脚离心脏最远，血液供应慢而少皮下脂肪，较薄御寒能力较差，大雪时节应注意脚部保暖，晚上睡觉前用热水泡泡脚是不错的养生法，讲到了吃也要适当多吃含铁元素和碘元素的食物如牛肉，羊肉，木耳，白菜，萝卜等有助于抗寒能力，大雪至冬安好！