别为难自己

早就可以意识到自己有情绪了，然后开始控制情绪，但有时难免还是会情绪化。

今天，又因为一点儿事儿开始出现情绪波动。及时给打住了。这也算是一种进步吧。

把脾气发出来，谁都会，但能控制脾气的是少数，情绪或者脾气这种东西，想要自己好过，就只能自己想办法。

有人就是发出来，不管不顾，别人开不开心不重要，自己开心才重要。

有人就是默默消化，让自己转换情绪，转换不了的，就会出现抑郁问题。

为了自己好，要么发出来，要么转换一下，别放心里，这一点一定要注意。别为难自己，这才是对自己好的方式。（注：图源网络，侵删）