接纳自己

我以前只知道要接纳自己，但是不知道要怎样做，才是真正的接纳？

现在终于明白了，真正的接纳，是看见，是不评判。看见情绪、感受、需求、模式。当我看见自己之后，我才更深入的看见我行为和情绪背后的成因，我开始拥抱自己的情绪。我知道它的到来是为了让我看到自己的限制性信念，自己长期与自己与他人互动的模式是怎么样的，而不在一味的指责和攻击自己，去和情绪对抗，讨厌它、压制它。

我现在也终于感受到了，为自己的情绪负责的真正涵义，包括挖掘情绪背后的剧情，还有把自己的需求说出来，告诉别人我需要你用怎样的方式来对待我，在不需要别人配合的场合自己满足自己。

以前我以为爱是从外部来获得的。所以，我需要爱人，需要朋友，需要父母来给予我爱。我总是嫌从他们那里获得的爱不够，总是抱怨他们给予我的爱不够。

但当我明白，为自己人生负责之后，我对爱有了更深的领悟。那就是我真正领悟到了，为自己百分百负责的概念。爱原来是从自己爱自己开始的。只有自己给予自己的爱才是最稳定、最安全的，这才是真正为自己的人生负责。