时间管理100讲-第23讲-如何提高睡眠质量
2018-01-06 本文已影响0人
行动派愫墨cc
睡眠的周期分为深度睡眠和浅度睡眠。
时间管理100讲-第23讲-如何提高睡眠质量
工具可以帮助我们追踪、量化，提高睡眠质量。
以下是叶老师推荐的两款工具。
时间管理100讲-第23讲-如何提高睡眠质量
时间管理100讲-第23讲-如何提高睡眠质量
以下我是2天监测睡眠情况
时间管理100讲-第23讲-如何提高睡眠质量
时间管理100讲-第23讲-如何提高睡眠质量
时间管理100讲-第23讲-如何提高睡眠质量
时间管理100讲-第23讲-如何提高睡眠质量
时间管理100讲-第23讲-如何提高睡眠质量
时间管理100讲-第23讲-如何提高睡眠质量
时间管理100讲-第23讲-如何提高睡眠质量
