蜕变之路day6

8.8-8.9

今天终于迎来了我期待已久的答疑课。一大早群内就已经开始了答疑问题的接龙，很是热闹。晚上7点多的时候，我就已经在直播间等待课程的开始。令我感到惊喜的是，好多人已经在评论区发表自己的问题了。这一个个问题都十分的典型，都十分有代表性，十分精彩。

上核聚老师的课总能让我收获满满。尤其是核聚老师讲话的个性，那种沉稳，令我着迷。虽然核聚老师上课并没有刻意的活跃气氛，但是感觉整个课堂的气氛却特别好。核聚老师的叹息听着我总想笑。就是一种成功者看见还在成功路上的奋斗者四处碰壁的“悲惨”景象，既同情我们，又感觉到我们的提的问题的是如此的可爱。因为这些对他来说早已不是问题。

说了这么多前话，是时候该具体说说我今天都学到了些什么。课程一开始，就是那一句最核心的话“能积微者，速成！”“积微”，这一次很有内涵。所谓“积微”，在学习上就是指“真学习”。那什么又是“真学习”呢？就是不追求进度、追求质量，追求能够把握住当下的每一个知识点，每一题，甚至是每一题的选项。那么把握一题一般包含着这三个方面：1、考察了什么知识点？2、有什么解题的技巧？3、内部存在什么逻辑？ 如果能将一道题彻底的分析透，那就可以实现“一通百通”。因为知识是具有高度可压缩性的，所以彻底掌握一道题背后所考察的知识点，就相当于掌握了一百个知识点。

如今在生活中，“看”出现的频率实在太高。“我看了这个学习视频”、“我看了这本教材”、“我看了这篇论文”等等等等。但今天核聚老师教我的，直接颠覆了我的思维。“想学习就不要看！”我刚开始听见这一句话我是震惊的，我完全懵住了。不看的话怎么学呢？原来核聚老师是在告诉我们，学习是要往深处去学的，光看是没用的，仅存在于表层。那么表层意味着什么？意味着瞬时记忆，意味着没有记忆的加工，那么就意味着将会快速地被遗忘。那么很容易可以推出，这完全是在浪费时间！

我还学到了，从认知到行动是一个是一个巨大的跳跃。其实包括我自己也会有这么个问题在困扰我。我也经常会懒得动。有时候甚至反反复复看手机，看空间、看朋友圈。即使这些内容早已被我看过好多次。我还是会不由自主的浪费我的时间去反复观看，毫无意义。可是宁愿在这里浪费时间，我的身体也不想去学习。今天核聚老师告诉了我一个很好的解决方法。那就是问自己，问自己究竟想要什么？究竟想要成为什么样的人？究竟想不想成为强者？要付出什么代价？那你愿意为此付出这巨大的代价吗？当这些问题真正想明白的时候，动力就来了。然后就很简单，“万事开头难”，当开头解决后，我们只需要用目标“粉末化”的方法来让自己上瘾就行。

我也是一个急性子，我也怕慢。今天核聚老师让我懂得了“别怕慢，慢是因为在深度加工”的道理。还是那句话，“能积微者，速成！”把握住能把握住的就可以了，那些不能把握的，想都不用去想。都不能把握了还想什么呢？真努力是以见效果为准。一定要先想好目标，再去制定计划。你完成一个个的计划的最终目的就是达成你的最终目标。可以由最终的目标分散成各个小目标，再通过各个小目标来制定当天的计划。“大丈夫以一日论成败”。核聚老师的课不经让我的认知和思维有了极大的突破，更是让我学到了不少的经典句子哈哈哈哈哈。

当学一个知识时，内心无比激动表示你是刚接触；真正深度掌握时内心是十分平静的，激动只是开始。

我还学到了学习文理科大题的方法：默写！现在想想觉得这个方法真的特别的好。当默写语文和政治大题时，就算当你背下了答案，你还是会发现有许多漏洞，这些漏洞可能是在逻辑上，可能是在知识的联系上，可能是在知识的定义上，也可能是在句子的理解上有误等等。理科也是一样，可能会发现某个定义，某个公式的推导，或者多个公式的综合运用上还有问题。这些都是进步点。通过默写既可以深度掌握这一题，也可以找出自己的漏洞。

我还学到了短期的高压力有利于身体和学习。但长期的压力就不利于身体也不利于学习。这让我联想到了计时写作业。有一定的时间限制，时间也不是很长，就不就是短期的压力么？所以计时写作业这完全是一个非常好的方法。

我特别喜欢核聚老师举的例子，没有能力制定长远的目标那就不要制定。这就好比就几个菜鸟去对抗对面的百万雄师一样。那怎么办？我们可以打游击战，慢慢的逐个击破。这就相当于是把一个大目标拆成无数个小目标逐个击破。

我还学到了一个非常重要通过自我辨别的实践能力：当有两种方法让你选择时，最好的方法就是做实验。“实践是检验真理的唯一标准”。通过做实验来判断那个方法更好。比去寻求别人来告诉你他认为的答案要强的多得多。

人生的大坑：调状态 什么是好状态？根本就没有这个定义。无非就是你掌握的好不好。

“自卑是人生的底色”。每个人都会自卑这很正常，如何解决？核聚老师给出了以下解决方法：做利人利己的事，创造价值。进入“忘我”的状态。我自己对于这一点还有独特的思考，我认为每个人都有自己的长处，肯定会有。那么如果我们将我们的长处找到并挖掘它，使它发光发亮。那么我们的自卑会减少很多。大部分人的自卑都是将自己的短处和别人的长处相比，这不自卑才怪呢。

关于三分钟热度。三分钟热度这很正常，其实有三分钟热度已经不错了，只要将三分钟热度不断的复制，那么这也将会是一个巨大的力量。

不仅听了核聚老师的答疑课，我还听了一节录播课。是关于超强记忆力。

这节课主要讲解了两个问题。一是记忆困难的根本原因，二是如何记住一堂课。那么记忆困难的根本原因就是“遗忘”。遗忘的残酷性远远超出人们想象。记完一个东西20分钟以后它就只剩下了58.2%，这是一个非常恐怖的数据。试想一下，二十分钟就可以将我们学过几个小时的的知识几乎忘了一半！怎么解决？八个字：随时随地，高频复习。注意！复习一个刚学完的东西不能超过24h！

记忆的加强由两方面决定，一是回忆频率，而是记忆强度。所谓的记忆法无非就是加强了记忆的强度罢了。记忆共有四个阶段：瞬时记忆，短时记忆，长时记忆，永久记忆。只要按照“随时随地，高频回顾”的方法坚持做下去，那就可以轻松超过99%的人。看吧，就是这么简单，但却又如此艰难。

那么如何记忆一堂课的内容？还是那八个字：随时随地，高频回顾。要在课堂上不断思考，不断问自己问题，不断总结。这个知识点与刚才那个知识点有什么联系？老师接下来可能会讲什么？有什么共同的特点去？等等，要保持思考！我在这里还有独特的想法。我觉得建立起新学的知识和已经学过的之间之间的联系是一个兼顾频率和强度的方法。所以当学习新知识的时候，要刻意要求自己想出能和什么知识建立什么联系？尽量想多，越多越好，可以先从1个慢慢加到十个，二十个。这样每个神经元之间又建立了联系，那么当你运用一个知识的时候，其他建立联系的神经元也将会发生反应，这样不仅可以反复加深影响，达到运用其一，复习二十的效果。当然也在你面对一个问题时将会有ABCDE一直到Z种选项，而不是仅仅只有ABCD四个选项。

最后核聚老师举的烧水壶的例子告诉我一个非常深刻的道理：方法不对无穷也变0

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