猫爸给女儿的信Day 1373：慢即是快

亲爱的思莹、思澄：

最近，爸爸每天早上跑步10公里，马上连续20天了。

每次跑完步之后要做拉伸，避免受伤及肌肉酸痛。前些天做拉伸的时候，时间做了缩短，个别动作也省了，着急做后面的事情。有一天早上跑步时，感觉右小腿有点疼痛，跑步受到影响，不能跑得很快。这两天马上调整，打开运动APP，在引导下严格按照动作标准和时间进行拉伸，今天早上跑步时，双腿没有任何不适感了。

有些时间是不能省的，慢就是快！

爱你们的爸爸

2022年6月2日晚上于家中