健身的最佳时间

2020-07-26  本文已影响0人  直木reset

下午16:00至18:00

或者晚餐前/后2小时,超过22:00不建议运动

45—60分钟

每次锻炼后要保证自己的身体有24小时的休息

上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读