冥想练习

这次是快12点睡觉，然后5点半醒来，到快7点起床。

自我总结，说不如去做，计划再好，不做只是浪费情绪了。

该吃的越来越少了，带的不足是失策，不过努力找替代品罢了，昨天是十月一日，想给自己找一个一个月完成的事情，然后能够成为新的习惯，还是喜欢缓慢舒展的东西，尝试是否找一个舞蹈每天完成10分钟，虽然自己其实已经买了瑜伽课，可是真的不喜欢这样的，必需有衣服场地要求的运动啊，冲动之后的后悔，比比皆是啊。

新加坡确实是一个闷热的地方，不过偶尔的风吹过，感觉特别的凉爽，那个感觉，不是在空调房间里能够感觉得到的，到处都是的电风扇，打破了对电风扇的认知。

因为学会记录每天类似的流水账，然后，发现自己好像慢慢的学着思考