建立自己的滋养系统,为了每天都生活的开开心心

2021-10-23  本文已影响0人  一颗向阳花儿

  前几天听了老师的课,老师说每人都要去建立自己的滋养系统,为自己的精神提供持续的能量,我也在琢磨这事。

  我的人生中哪些是滋养我的事情?哪些事情能让我感觉开心?总不能每次都把自己的情绪累积到爆发的地步再去处理吧,要提前给自己的情绪一个合理的疏导,不让自己的情绪达到压力满满的状态。

  哪些是最能让自己开心的呢?我觉得不缺钱花的状态,我就觉得开心。我每次都忘记,我并不缺钱花的。我虽然负担着全部的开支,可是两套房贷和生活开支等都除去,我还能有零花钱用,还可以买买基金,还能让基金帮我赚点小钱。

  所以,首先,每次自己心情不好的时候,先看看自己慢慢养大的金鸡,心里一定可以开心起来。

  其次,当自己很累的时候,不要硬抗着工作。只要在工作就有做不完的工作,而且必然会有新的项目,必然会有新的挑战。所以,感觉累的时候,及时回家休息,让自己的疲惫状态能及时恢复,这样就能避免自己累的受不了的时候骂人。

  还有,持续学习。我发现无论自己多忙,我都抽出来大约一个小时的时间听听专业视频课程,我会觉得很开心。再有时间翻翻书架上的书,持续的学习状态会让自己觉的更开心些。那以后就坚持抽一个小时的时间给自己支配,可以上午半小时,下午半小时。这不是浪费时间,轻松的状态会让工作效率更高。

  再有,合理安排工作和平衡好陪伴孩子的时间。我发现如果某一段时间我顾不了孩子学习,则内心会很焦虑。

  所以,我把时间划分为2大块,第一大块在工作时认真的工作,尽量在工作的场合和地点处理完工作的事情,不把工作带回家里做。第二大块,回家时辅导孩子作业的时候要认真辅导,不能再想着处理工作中的事情,跟孩子成长,一起进步。只有平衡好工作和孩子的教育问题,才能让自己有幸福感。

  最后,继续练习自己的琵琶和学习烧菜。这两项都是自己喜爱的。琵琶已经被我背到陪读租的房子里,周末可以弹两爪子,陶冶下情操。

  有次下班我到租房对面那条繁华的商业街逛逛,发现很多小年轻化人们,有年轻的小哥,还有小姐姐,每人守个小吃摊,生意很火爆。有卖肉夹馍的、有卖炸鸡的、有卖烤生蚝的、有卖烤肉的、有卖炸串子的、有卖寿司的……每个摊位都很干净,面积也很小,装饰的也很新潮,主要是生意火爆,人头攒动,几条这样的小街互相交通贯穿,一眼看不到边。

  目不暇接中我选择孩子喜欢吃的小吃,让店家打包带回。一路上手里拎着肉夹馍、炸鸡、烤串、寿司……一边心想,哪天我不在公司工作了,我也可以开个这样的小吃,我那么喜欢做吃的,肯定也喜欢这份工作,哈哈,又自夸了。

最爱吃的小吃
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