坚持跑步

今天是什么日子

起床：5:25

就寝：22:30

天气：晴

心情：还好

纪念日：否

体重:未称

舒尔特:未做

今天这天气，看起来又是一个雾天。

虽然起床时间这两天差不多，但因为今天给女儿做早饭，至少耽误了十分钟，所以下楼就5点50分钟了。

这样留给运动的时间就不多了，我大概算了下，应该跑3公里时间就差不多了，所以给自己定的目标是三公里。

昨晚睡眠还是不错的，想着休息的好，今天跑步状态应该会比昨天好。于是跑起来后，发现还是有些跑不动，尤其是前两公里的时候，简直有些跑不动了，但本着跑不快就跑慢的原则继续着，当跑到第三公里时，腿部感觉好很多，感觉腿部活络起来，也没有之前那种迈不开腿的沉重感。想想这每次跑步还真是一次坚持，坚持下来便胜利，坚持不下来便失败。

今天周三，明天周四，再运动一天，周五要休息一天，因为周六还要去骑行，要提前给周六提供动力储备，或者周五小跑一下，周日休息。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：开车上路，英语

本月重要成果：跑步90公里